Karbonhidrat kısıtlaması abartılıyor mu?
Görseldeki resim bile içinizde fırtınalar koparıyor mu? 🙂“Yüksek miktarda karbonhidrat tüketiminden kaçının” tavsiyesi genel geçer bir moda değil [...]
Daha fazla oku
Elektromanyetik radyasyon ve pratik korunma yolları
Cihazlarımızda sıklıkla ölçüm yaptığımız bireylerde elektromanyetik radyasyon (EMF) uyarısı alıyoruz. Uzun dönemde sağlık sorunlarına neden olan bu radyasyon yükünün [...]
Daha fazla oku
Dikkat; demans geliyor…
Demans, bir grup bilişsel hastalık için ortak bir kapsayıcı terimdir. Tipik olarak hafıza bozukluğu ile karakterize edilen bozukluklar ve [...]
Daha fazla oku
Sağlıklı bir uyku için ipuçları
Öncelikle neden iyi bir uykuya ihtiyacımız olduğunu kısaca açıklayalım. Sağlığınızı etkileyecek en önemli etkenlerden biri uykudur. Dinlenme ve vücut hücrelerinin [...]
Daha fazla oku
Gıda alerjisi ve intolerans nedir?
Alerji ve intolerans nedir? Günümüzde beslenme hakkında bilinç arttıkça, hastalık ve şikayetlere neden olan birçok kavram ortaya çıkmaktadır. Bunlardan en belirgin olanı [...]
Daha fazla oku
Uzun yaşamın kaynağı; Telomeraz
Telomerler, her hücremizde bulunan ve hücreleri yöneten genetik yapı olan DNA sarmalının ucunda bulunan ve bu DNA parçaları tarafından [...]
Daha fazla oku
Vagus, organlarınızın orkestra şefi
Vücudunuzu yönetmek ve dengelemek için çok önemli yöntemler olduğunu ve sağlıklı kalmak için bunları mutlaka bilmeniz gerektiğini söylesek ne [...]
Daha fazla oku
Hormon dengesini korumak için pratik yöntemler
Vücudumuzdaki en güçlü dengeleyiciler ve düzenleyiciler arasında olan hormonlarımız aslında dış etkilere karşı en duyarlı olan sistemlerimizdendir. En basit örneklerle, kadınlarda bu değişiklikler kendilerini menstrüel [...]
Daha fazla oku
Yoga nedir?
Yoga ‘nın sözcük anlamı, birleşmedir (Hint-Avrupa dilleri grubundan olan, klasik Hint edebiyat dili, Sanskritcedir). Yoga, birlik olmak, tek olmak, bütünlükçü [...]
Daha fazla oku
Açlık Diyeti
Açlık diyeti, – aralıklı oruç – sağlığın en eski sırlarından biridir. Babil İmparatorluğu’ndan eski Mısır krallıklarına, Azteklerden İslam dini [...]
Daha fazla oku